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2011'07.10 (Sun)

練馬区で36℃ 賢明な暑さ対策を

今日も・・・暑かったですね~
練馬区は、36度を超えたそうですから^^;
私の体温は、35度ちょっとですので(><)

今日は、走りまわっていたので汗をたくさ~んかきました。
こうなると熱中症が心配です。
総務省消防庁によると、
5月30日から6月26日までで救急搬送された方が、3709人!
そのうち8人が死亡。
重症が119人とのこと!
この熱中症予防は、
①体温上昇を抑制
②脱水症状を防止
この2点が大事です。

水分補給はみなさんよくご存知ですが、塩分補給も重要です。
私は、危険を感じる?と、温かいスープ類を。
野菜などなどたくさん入れてお味噌汁や鳥ガラスープなどなど。
元気になりますよ。^^
それに、カレー粉をふりかけたりして・・・^^

若い時と違って、食べ物には気を使います。
梅雨明けしましたし~
上手にこの時期を乗り越えていかないと!!
でもでも・・・冷たいものもホントに~美味しいですよネ!^^
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