FC2ブログ
2020年01月 / 12月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫02月

2010'11.15 (Mon)

脳フィットネス体操 「フリフリグッパー」DE認知症予防

今日は・・・
”脳フィットネス体操
「フリフリグッパー」DE認知症予防”を視察させていただきました。
実は・・・楽しみにしていたんです!!

「フリフリグッパー」

ご存知ですか?
私も、最初に聞いた時は・・・・(?。?)

みんなが知っている「青い山脈」や「きよしのズンドコ節」にあわせて
”グーパー!!グーパー”と。
馬鹿にしてはいけませんよ。
わたしも、水戸黄門のテーマに合わせて3分くらいやっただけで、
体中がポカポカと。

この有酸素運動が認知症予防に効果があるのです。
この運動は、筑波大学の征矢英昭教授が研究し、茨城県利根町で検証された
体操なんです。
認知症予防だけでなく、うつ対策にも。

この「つくば脳フィットネス研究会」の研修修了者により、このフリフリグッパーが、
区役所支所主催で行われています。
この認知症予防推進員により年間2グループで70回ほど行われているとのこと。
もちろん、ボランティアです。

この体操・・・・もっと多くの方に。
高齢者だけでなく、中高年の方にも。

わたしも、肩がこり(私は、目が悪いので万年肩こりなんですが・・・)
辛い体調ですが、調子が良くなりまして・・・
だって、大きな声でうたいながら・・・体を動かすわけですから・・・・(^O^)
「きよしのズンドコ節」・・・・挑戦しました。

本当に楽しかったですよーーーー
ぜひ、お試しあれ!!です。
Edit |  23:50 |  健康医療  |  TB(0)  |  CM(0)   このページの上へ

Comment

コメントを投稿する


管理者だけに表示

このページの上へ

Trackback

この記事のトラックバックURL

この記事へのトラックバック

 | HOME |